Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 116,39g | Prot: 100,44g | Kolh.: 36,77g.
Frukost: Bigelow Tea Green Tea, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Broccoli, Sargento Aged Wisconsin Cheddar, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Real Good Foods Beef Enchiladas. Middag: El Mexicano Queso Fresco , Beef Bottom Round (Trimmed to 1/8" Fat), Marie's Caesar Dressing, Stella Freshly Shaved Parmesan Cheese, Simple Truth Organic 50/50 Blend. Snacks/Annat: LouAna Pure Coconut Oil, Moser Roth Premium Dark Chocolate 70% Cocoa, Bigelow Tea Green Tea, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Fresh & Easy Colby Jack Cheese Snack Pack, Paleo Bakehouse Cinnamon Apple Empanada. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Bastu - 20 minuter, Stepmaskin - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|