Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2010
|
80,3 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2010:
|
1305 kcal
|
Fett: 28,20g | Prot: 105,76g | Kolh.: 166,02g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Old Fashioned Oats. Lunch: 100% Whole Wheat Bread, Chunk Light Tuna in Water, Miracle Whip Light. Middag: Chicken (Skin Not Eaten), spinach, onion, mushrooms, cucumber, carrots, brocolli, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, light original barbeque sauce, Sweet Potato. Snacks/Annat: Lowfat Brownie, Vanilla Ice Creams, Oikos Organic Nonfat Vanilla Greek Yogurt (4 oz), Sugar Snap Peas, Kiwi Fruit. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Shopping - 25 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
militaryman 's vikthistorik
|