Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
97,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 63,50g | Prot: 84,17g | Kolh.: 17,28g.
Frukost: Sadia Salsicha. Lunch: Tropeira Frango Desfiado, Molho de Queijo, Carne de Panela. Middag: Seara Linguiça Toscana, Ovo Mexido, Pepino (com Casca). Snacks/Annat: Mentos Chiclete sem Açúcar. mer...
|
|
3218 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 18 minuter, Vila - 16 timmar och 48 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Löpband - 24 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 60,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|