Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
98,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 73,88g | Prot: 110,50g | Kolh.: 142,16g.
Frukost: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: SPAR Full Cream Fresh Milk. Middag: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew, Yellow Sweet Corn. Snacks/Annat: Sweets, Naartjie, Guavas, Bakers Tennis Biscuits. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|