Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2013
|
88,5 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2013:
|
1591 kcal
|
Fett: 49,80g | Prot: 92,15g | Kolh.: 178,76g.
Frukost: Heavy whipping cream, Steel Cut Oats, Rolled Oats, Cherry Vanilla Granola, Coffee Creamer - Creme Brulee, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Phil's BBQ Sauce, Boneless Pork Country Style Ribs, Idahoan Foods:Loaded Baked Mashed Potatoes, Snack'n Cheese To Go! Cojack flavor, Sun-Maid Raisins, Stila Bars Blueberry. Middag: White Potatoes (Flesh and Skin). mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|