Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
62,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 59,60g | Prot: 47,40g | Kolh.: 111,53g.
Frukost: Hindistan Cevizi Suyu, Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Middag: Kepekli Ekmek, Karpuz, Salatalık, Et Sote. Snacks/Annat: Patlamış Mısır, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|