Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
69,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
897 kcal
|
Fett: 39,18g | Prot: 36,59g | Kolh.: 107,48g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Окей Изюм Темный, Зеленое Яблоко, Творожная Запеканка. Middag: Перекресток Морковь по-Корейски, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Пряник, Смешанные Орехи. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
ходьба по лестницам - 2 timmar, Körning - 32 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|