Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 92,96g | Prot: 102,49g | Kolh.: 169,30g.
Frukost: Арахис, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Сахар, Жимолость, Карбонат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Сыр Королевский, Barilla Макароны, Яйцо Куриное, Сливочное Масло, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской. Middag: Куриные Крылышки с Кожей , Магнит Сыр Королевский, Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Магнит Сыр Королевский, Магнит Сыр Королевский, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Мороженое Пломбир. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 58 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 21 minuter, Matlagning - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 11 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|