Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
86,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 124,36g | Kolh.: 131,11g.
Frukost: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Дороничи Колбаса Докторская, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Middag: Щука Жареная, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Annat: Смузи из кефира и огурца, Сладонеж Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Вятская Дымка Сырок с Изюмом, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|