Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
772 kcal
|
Fett: 25,28g | Prot: 32,28g | Kolh.: 110,50g.
Frukost: Геркулес Геркулес Монастырский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Doppel Herz Омега-3, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Кофе, Fit Parad Заменитель Сахара, Корица. Lunch: Порошок Чили, Абрикосы, Персики, Крыжовник, Малина, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Mentos Жвачка, Долина Легенд Кефир 1,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Snacks/Annat: Berlin-Chemie Йодомарин, Кофе, Персики, Абрикосы, Малина. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 13 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|