Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
47,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 76,39g | Prot: 68,23g | Kolh.: 97,74g.
Frukost: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Кофе, Мёд, Лето Близко Творог 0.0%, Домашнее мороженое с курагой. Lunch: Белый Город Сметана 20%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Яйцо (Целое), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Сметана 20%. Snacks/Annat: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Бон Пари Дракула, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Berry Good, Кофе, Магнит Сыр Костромской, Dijo Тортилья. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Trappmaskin - 4 minuter, Cardio - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|