Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
645 kcal
|
Fett: 34,71g | Prot: 30,11g | Kolh.: 59,07g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Чай, Овощное Рагу со Свининой. Snacks/Annat: Чай, Миндаль, Чай, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
3796 kcal
|
Träning:
Läsning - 5 minuter, Sex - 8 minuter, Stryka - 1 minut, Crosstrainer - 1 minut, Vandring - 39 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 6 minuter, Stående - 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Duscha - 51 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 39 minuter, Körning - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 20 minuter, Apple Health - 8 timmar och 22 minuter, Vila - 1 minut, Studera - 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|