Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 72,37g | Prot: 90,37g | Kolh.: 163,42g.
Lunch: Tripe, Vegetable Oil, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Efter lunch: Corn On The Cob with Butter. Middag: Beer, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Annat: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Butter, Toasted Whole Wheat Bread. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|