Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2019
|
107,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 69,65g | Prot: 192,18g | Kolh.: 86,41g.
Frukost: Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Member's Mark Hickory Smoked Turkey Breast, Jack Link's Original Beef Steak, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Great Value 2% Reduced Fat Milk. Lunch: Market Pantry Roast Beef, Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Santa Fe Tortilla Company Carb Chopper Wheat Tortillas, Member's Mark Extra Lean Premium Ham. Middag: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Fried Floured or Breaded Catfish. Snacks/Annat: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|