Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 41,14g | Prot: 102,70g | Kolh.: 150,16g.
Frukost: Перекресток Батон Французский, Лакт Творог 2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Витаминный, Минтай Жареный, Брокколи. Middag: Oldenburger Сыр с Томатном и Базиликом, Перекресток Батон Французский , Яичный Белок, Хлеб Дарницкий, Уха. Snacks/Annat: Черешня, Зеленое Яблоко, Чай, Сушка. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Gång - 20 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|