Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 27,62g | Prot: 51,19g | Kolh.: 154,73g.
Frukost: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kaldu Ayam, Bakso Ikan, Kubis, Wortel Dimasak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Siomay, Kecap Asin (Kedelai), Minyak Wijen, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Ketan (Ketan). Middag: Nutella Selai Coklat, Gardenia Wholemeal. Snacks/Annat: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), Siomay, Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kukuhprisandi 's vikthistorik
|