|
Вес застыл, как и мои мысли...
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 33,68g | Prot: 48,45g | Kolh.: 159,29g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Брынза, Кофе с Сахаром. Lunch: Roshen Конфеты Желейные, Банан, Глобино Балык Дарницкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Премия Мёд Липовый, АВК Конфета . mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 33 minuter, Vila - 16 timmar och 27 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
23 jun 19 av medlem: Виктор_Гюго
|
У меня два месяца уже вес застыл...обьемы в см уходят у вас? если да то это главное,мне девчонки тоже так пишут.
23 jun 19 av medlem: tanamoskovka7
|
Хотелось сохранить прежние темпы, когда 1 кг -1.400 в неделю уходили аж бегом)
24 jun 19 av medlem: ОнаМожет
|
Замер объёмов я никогда и не делала(
24 jun 19 av medlem: ОнаМожет
|
А что Вы думаете, почему у Вас застопорилось?
24 jun 19 av medlem: ОнаМожет
|
У меня тоже вес стоял 2 недели. Мне диетолог посоветовала увеличить ккал и 1 раз в неделю у меня разгрузочный день(яблоки или йогурт домашний или творог или клубника). Сейчас вес уходит медленно - 200, 300 грамм. Но зато теперь я знаю , что это сжигается жир. Попробуйте , может и вам поможет.
24 jun 19 av medlem: nadiaonline
|
Надя, спасибо за совет! Видимо, пришло время встряхнуть организм) Ещё раз спасибо! А на сколько ккал можно съедать яблок, творога и ягод?)
24 jun 19 av medlem: ОнаМожет
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|