Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 80,59g | Prot: 69,43g | Kolh.: 177,35g.
Frukost: Kirschmarmelade, GutBio Bio-Farmerkrusti, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen. Middag: Nudelsalat, Homann Hamburgersoße The Original, Gazi Grillkäse, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt. Snacks/Annat: Perlenbacher Radler, Aldi Mini Apfelkissen, Kinder Milchschnitte. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
ausmisten - 1 timme, Körning - 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|