Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
788 kcal
|
Fett: 30,97g | Prot: 68,68g | Kolh.: 57,95g.
Frukost: Tea Unsweetened. Lunch: Now Foods Glucomannan, Water, Boiled or Steamed Crayfish, Red Potatoes (Flesh and Skin), Famous Dave's Corn on The Cob. Middag: Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Baked or Broiled Pompano. Snacks/Annat: Grapes. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|