Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2450 kcal
|
Fett: 113,25g | Prot: 79,59g | Kolh.: 281,61g.
Frukost: Kalafior, Bakłażan, Marchewki, Ziemniaki, Olej Roślinny, Karkówka Pieczona, Biała Kiełbasa. Lunch: Tort. Snacks/Annat: Truskawki, Robico Kefir 1,5%, Bluedino Ser Salami z Czosnkiem i Ziołami, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa. mer...
|
|
2993 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Träning - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|