tanamoskovka7 's dagbok, 23 jun 19

Сделайте стресс организму. На недельку на 2000. А потом посмотрите 

Наталия Виктор спасибо😊 

Не путайте ПП и похудение. Худеют с помощью дефицита калорий, а правильное питание рассчитано на потдержание здоровья, большинство пп еды содержит больше ккал, чем обычная еда. Если хотите похудеть, то нужно уменьшить кол-во ккал потребляемых за день и конечно же, заниматься спортом. 

С учётом Вашего веса и проблем со здоровьем, было бы хорошо обратиться к врачу-диетологу (только именно врачу). Комплекс спортивной физкультуры, плавания и питания обязательно даст результат, удачи вам!  

Если спорт нельзя, попробуйте плаванье. У моей Мамы варикоз, летом ходит плавать и намного лучше становиться. 

много едите калорий , вот и стоит вес ,  

при вашем весе 2400 это не много! Ходите, плавайте. Если объёмы уменьшаются это тоже хорошо. Не спешите, все вы сбросите. Быстро это не значит хорошо доя здоровья. В идеале делать это под присмотром врачей, сдавать анализы каждый месяц. 

а за бжу следите? 

Попробуйте для начала посидеть на монодиетах. По типу модельной и любимой, потом на голодовках. Только чтобы без срывов. И воды больше, по 2 -2,5л воды. За две недели результаты будут больше чем за все ваше время 

думаю,что не нужно отчаиваться.я стартовала с 126кг, кардио по -немножку ,считайте кбжу и никаких голодовок.вода и пп.ходите вечером и утром,везде пешком.ну и дружить надо с врачами,варикоз и язвы или что либо другое-это не шуточки.все получится,не опускайте руки  

bamblond да за бжу слежу,девочки пишут нельзя много ккал...а мне подсказали что наоборот надо много ккал...вот это да!? а я стараюсь побольше😃ну и ну...спасибо большое за поддержку❤  

lilenachka78 Спасибо вам огромное за поддержку и правильные слова.И вам всех благ!🌷🌷🌷 

spicy chk я часто и до ПП брала пост,так что к голодание я привыкла,только вот раньше был результат а сейчас нет.Воды пью 3,5 -4 литра,утром на тощак стакан теплой-стакан прохладной выпиваю,кушаю через 1 после воды...,кушаю 5 раз в день,после 18.00 не ем,хотя и ложусь после 1 часа ночи... 

Спасибо всем за советы❤ 

вот вам и результат голодовок - сначала был результат, а теперь нет, сами написали. Из того что делаете не правильно, это то что такой разрыв между сном и последним приемом пищи, ешьте за 2 часа до сна. в течении дня каждые 3-4 часа. и пересмотрите что именно вы едите. 

чтобы не было шоколадок, газировок, мороженного и т.д 

DashaSherbak кушаю как раз таки нормально...откуда шоколадки и газировки уважаемая😄вы шо...я при плохом питании не пила газировку,эту неправильную углекислоту...кушала за три часа до сна,зажоров за четыре месяца не было,вот третий день не ем после 18.00 решила попробовать так недельку-другую,интересно посмотреть как будет, сахар не употребляют вообще,это значит вообще😄,фитпарад за четыре месяца может три раза пользовала по мерной ложке,не зашел он мне что то...ни шоколад,ни конфет,ни пирожных ,ни чего жареного ни жирного----короче только гриль,отварной,запеченное и на пару...много салата и зелени,белок ,вот углей беру многовато, думаю да.Так что как то так...начала много ходить,см уходят,сильно похудела на лицо,вышли из под жира ключицы😁😁😁а вот вес стоит.Спасибо и вам за комментарии.