Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2013
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2013:
|
1414 kcal
|
Fett: 31,48g | Prot: 71,29g | Kolh.: 232,77g.
Frukost: Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Original, Cream (Half & Half). Lunch: sweet potato, Nonfat Plain Greek Yogurt, Nonfat Honey Greek Yogurt, Strawberries, orange, Walnuts, Raisin Cinnamon Swirl Bread, Apples . Middag: Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Broiled Cod, Lemon Juice , Green Peas , Sweet Onions , Baby Bella Mushrooms, Spinach , Shedd's Spread (Butter), Sweet Red Peppers . mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|