|
Наконец пошёл сдвиг🤩💃💃💃
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 45,28g | Prot: 36,78g | Kolh.: 233,26g.
Frukost: Somersby Сидр, Банан, Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Борщ с Курицей. Middag: Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Сто Пудов Саго. Snacks/Annat: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), АТБ Банан, Своя Линия Арахис. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Läsning - 2 timmar, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleftina1989. 's vikthistorik
|