Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2019
|
91,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3210 kcal
|
Fett: 135,21g | Prot: 145,04g | Kolh.: 370,77g.
Frukost: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Маасдам, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб, Сахарный Песок, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Мираторг Котлеты по-Киевски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Окей Булгур. Middag: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриное Филе на Гриле, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Annat: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Яблочный Пирог, Кабачковые Оладьи, Ржаной Хлеб, Сыр Маасдам, Ветчина Индейки, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|