|
Hari ke 20 diet yg sbenarnya masuk hri ke 4 selebihnya mkn jahat 😅😂🤣semangat donkz y buat driku ibu RT yg pengen enak dipandang suami 😁 aq diet suamiku plg semangat disiapin buah2 an kan Mami gk mkn nasi katanya 😘😚
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 19,23g | Prot: 21,49g | Kolh.: 184,95g.
Frukost: Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, White Rice. Lunch: Fried Egg, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Annat: Oranges, Banana. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|