Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2019
|
86,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 62,47g | Prot: 69,70g | Kolh.: 189,43g.
Frukost: Лента Банан, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Parmalat Молоко 0,05%, Окское Яйцо Отборное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Карусель Грудка Куриная Гриль, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Middag: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. Snacks/Annat: Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Вишней без Сахара, Клубника. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ВикторияWS 's vikthistorik
|