Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2019
|
54,3 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 94,79g | Prot: 89,43g | Kolh.: 16,42g.
Frukost: Кокосовая Стружка, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Мраморный, Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлеб Вафельный, Село Зеленое Сметана 20%, Творожная запеканка. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Städning - 30 minuter, Stryka - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Diska - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|