Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2013
|
58,3 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2013:
|
1340 kcal
|
Fett: 48,84g | Prot: 67,72g | Kolh.: 160,60g.
Frukost: Apples. Lunch: BLT Sandwich, Tortilla Corn Chips, Chicken Tortilla Soup. Middag: Fried Apples, Chicken & Rice, Spiced Apple Butter, Grilled Chicken Tenderloins, Biscuit. Snacks/Annat: Toasty Peanut Butter Crackers. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 10 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|