Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2019
|
75,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2451 kcal
|
Fett: 111,01g | Prot: 107,86g | Kolh.: 253,55g.
Frukost: Пятерочка Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Геркулес Монастырский, Яйцо. Lunch: Яйцо, Лента Сыр Витязь 50%, Мария Мука Пшеничная, Кабачок. Middag: Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Невский Кондитер Атташе Суфле со Вкусом Итальянского Десерта, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|