Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 44,09g | Prot: 57,13g | Kolh.: 210,07g.
Frukost: Какао, Яблоко, Мистраль Овсяные Хлопья, Банан, Мёд, Травяной Чай. Lunch: Травяной Чай, Тефтели с Рисом, Шампиньоны Тушеные, Ярмарка Нут Вареный, Мистраль Рис Басмати Отварной. Middag: Чай, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Мягкая Белая Булка, Покровский Хлеб Хлеб Фитнес, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая. Snacks/Annat: Елисей Пирог с Капустой и Яйцом. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
ходьба - 40 minuter, спина,плечи,пресс тр.зал - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|