Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
79,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
511 kcal
|
Fett: 15,96g | Prot: 35,34g | Kolh.: 60,84g.
Frukost: Polly Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Lunch: Pachá Amendoim Torrado. Middag: Tapioca, Vapza Peito de Frango Desfiado. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carina #VNG 's vikthistorik
|