|
22-06
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 71,66g | Prot: 75,43g | Kolh.: 196,14g.
Frukost: Calo Margarina Light, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Molde Integral, Té Verde. Lunch: Carozzi Quinoa, Coliflor Cocido (Fresco), Té Verde, Asiento. Middag: Miel, Regimel Yoghurt Natural, Crema de Verduras, Té Verde. Snacks/Annat: Colun Leche Semi Descremada con Plátano, Colun Leche Semi Descremada con Plátano, Schogetten Dark Chocolate, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado). mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Stavgång - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|