Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
81,6 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 133,07g | Kolh.: 165,39g.
Frukost: Яйцо, Шарлиз Печенье Нежное Суфле, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lunch: Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Middag: Сыр Гауда, Макфа Цельнозерновые Макароны, Куриное Филе. Snacks/Annat: Малина, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darya.hlynina 's vikthistorik
|