Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
140,7 kg
Tappat hittills: 41,5 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 85,81g | Prot: 137,94g | Kolh.: 143,87g.
Frukost: Woolworths Raw Cashew Nuts, USN Diet Whey Isolean. Lunch: Flaxseed Bread, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Scrambled Egg . Middag: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Butter (Salted) , Peck's Fish Paste, Flaxseed Bread, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Nola Mayonnaise, Sweet Potato , Cucumber (Peeled) , Green Peppers , Lettuce, Onions , Tomatoes, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Bubbly, Apple, USN Diet Whey Isolean. mer...
|
|
222 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|