Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
59,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 92,87g | Prot: 109,06g | Kolh.: 117,25g.
Frukost: Сахарный Песок, Здоровый Хлеб Золотая Рожь, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Националь Семена Кунжута, ВкусВилл Лён Коричневый, Яйцо-Пашот, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Лимон, Мята, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Укроп, Огурец (с Кожурой), Густо Марини Нерка Слабосоленая. Lunch: Мята, Ahmad Tea Зеленый Чай, Хохланд Сыр Фетакса, Петрушка, Heinz Горчица Французская, Здоровый Хлеб Золотая Рожь, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Редис, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Middag: Lindt Горький Шоколад 85%, Лимон, Мята, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Пискаревский Творог 5%, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Клубника. Snacks/Annat: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Большая Кружка Молоко 3,2%, Клубника, Киндер Молочный Ломтик, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|