Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2013
|
54,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2013:
|
2116 kcal
|
Fett: 75,87g | Prot: 60,39g | Kolh.: 297,18g.
Lunch: Картофельное Пюре, Свиные и Говяжьи Сосиски, Хлеб Бородинский, Морковь по-Корейски, Картофельный Суп. Middag: Чизбургер с Помидорами и / или Кетчупом на Булочке. Snacks/Annat: Яблоко, Капучино, Шоколадное Пирожное с Глазурью, Нуга с Орехами и Цукатами, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|