|
вес 59,4-59,7кг (вторая неделя чуть выше 2000 калорий)
|
59,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2039 kcal
|
Fett: 82,01g | Prot: 138,06g | Kolh.: 190,34g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Абрикосы, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачок Гриль, Черешня, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Абрикосы, ВкусВилл Вафельные Трубочки. Middag: Оливковое Масло, Помидоры, Landers Сыр Famiglia 30%. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|