Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
51,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 55,01g | Prot: 82,03g | Kolh.: 152,61g.
Frukost: Савушкин Кефир 1,5%, Овсяные Панкейки на Кефире, Яичный Белок, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Молодая Морковь, Минская Марка Сметана 15%. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Ножка, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь. Middag: Куриная Ножка, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Салат из Капусты и Огурца, Молодая Морковь. Snacks/Annat: Евроопт Яблоко, Фундук Сушеный, Мороженое из Банана и Творога, Биотерра Аскорбиновая Кислота, Савушкин Йогурт Страчателла, Красное Яблоко. mer...
|
|
1277 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|