Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
46,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 58,58g | Prot: 116,93g | Kolh.: 53,01g.
Frukost: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ришелье Сыр Бри, кокосовые конфеты, Яйцо Куриное, Каждый День Миндаль Обжаренный. Lunch: Мидии, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, томатный суп. Middag: Скит Сыр Скаморцца, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сказка Икра из Водорослей. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|