Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
55,1 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 71,06g | Prot: 134,73g | Kolh.: 127,03g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Овсяная Каша на Воде, Чай. Lunch: Гречка Отварная, Котлеты Калорийные. Snacks/Annat: Snickers Мороженое, Vasco Snek Протеиновый Батончик Шоколад, Оливковое Масло, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макслер Ананас, Яичный Белок. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krisvina69 's vikthistorik
|