Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 88,74g | Prot: 114,80g | Kolh.: 110,43g.
Frukost: Ostrovit Протеин, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Бердюжье Сыр Адыгейский , Колбаса Краковская, Хычин ЛБ, Атяшево Колбаса Полукопчёная Чесночная, Жареное Яйцо, Кефир 2,5%. Lunch: Бердюжье Сыр Адыгейский , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 25%, Хлеб Дарницкий, Солянка. Middag: Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%. Snacks/Annat: Nestle Kit Kat (40г). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena NYG 's vikthistorik
|