Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 39,40g | Prot: 80,71g | Kolh.: 196,02g.
Frukost: Кофе, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Allmax Isonatural Whey Protein Isolate, Пятерочка Банан, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Окское Яичный Белок, Fit Parad Заменитель Сахара, Allmax All Whey Gold, Активия Йогурт Натуральный, Alpro Кокосовое Молоко, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%, Окское Яичный Белок. Lunch: Лук, Домик в деревне Масло Сливочное, Макфа Макароны Отварные, Шампиньоны, Orasi Соевые Сливки. Middag: Щедрые Хлебцы Бородинские, Somersby Яблочный Сидр. Snacks/Annat: Red Bull Red Bull, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Base Bar Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|