Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
49 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 101,51g | Kolh.: 198,98g.
Frukost: Tè (Infuso), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Misura Fette Biscottate Integrali, Mandorle. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Colfiorito Semi Mix Insalata, Rio Mare Tonno al Naturale, Zucchine, Asparagi, Scotti Riso Integrale Gran Nero. Middag: Esselunga Insalata Alghe Wakame, Scotti Riso Basmati Integrale, Gimar Tartare di Tonno, Noriberica Fettuccine di Totano Gigante, Pomodori Ciliegini. Snacks/Annat: Yogurt-Gelato, Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 85%. mer...
|
|
1425 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|