Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
52,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 58,23g | Prot: 73,86g | Kolh.: 102,42g.
Frukost: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Заря Кахетии Алазанская Долина, Русский аппетит Шашлык из Куриного Филе, Шашлык из Свинины. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|