|
Силовая тренировка - низ
|
62,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 46,24g | Prot: 137,17g | Kolh.: 154,53g.
Frukost: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сливы, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Corleto Арахисовая Паста, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Matti Каша 7 Злаков, Вятушка Молоко 2%. Lunch: Лимон, Националь Семена Кунжута, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Укроп, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Heinz Томатная Паста, Лента Ананасы Кольца, Сладкий Красный Перец, Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриное Филе. Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Черешня, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Annat: Тимоша Халва Подсолнечная. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|