|
哭 還說我吃太少 都升成這樣😭
|
45,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 35,81g | Prot: 82,48g | Kolh.: 114,99g.
Frukost: 吉比 顆粒花生醬, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 雞蛋（整個）, 拿鐵咖啡, 白吐司. Middag: 雞蛋（整個）, 大西洋及太平洋的大比目魚（乾烤熟）, 全聯 卡士達餐包, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小). Snacks/Annat: 芒果, 芭樂. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
飛輪 - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 jun 19 av medlem: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|