Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
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52,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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979 kcal
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Fett: 44,79g | Prot: 52,58g | Kolh.: 90,33g.
Frukost: トップバリュ 低糖質 調製豆乳, サントリーフーズ GREEN DA-KA-RA まぜまぜスムージー フルーツミックス. Lunch: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, イトーパン HOTEL BREAD 6枚切り, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, クラフト モッツァレラチーズ. Middag: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, きゅうり, 人参. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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ayuchan-m 's vikthistorik
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