Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 48,64g | Prot: 41,09g | Kolh.: 170,93g.
Frukost: Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Kue, Alfamart Ikan Pindang, Babat Sapi, Sambal Goreng, Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Dua Kelinci Sukro Original, Rujak, Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Babat Sapi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Tempe Mendoan, Cireng. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evi novianti 's vikthistorik
|