Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
447 kcal
|
Fett: 14,10g | Prot: 17,60g | Kolh.: 64,80g.
Frukost: My Coffee, Trader Joe's Organic Fuji Apples. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
|
938 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 55 minuter, Apple Health - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|