Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 44,30g | Prot: 97,36g | Kolh.: 129,32g.
Frukost: Frambuesas, Albe Requesón Light, Nueces, Pascual Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Canela, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno, DIA Havarti Light, Wasa Pan. Lunch: Café Cortado, Nueces, Valor Chocolate Negro 92%, Campo Rico Escalivada, Salmón Enlatado, Hacendado Quinoa Blanca y Roja. Middag: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Pepino (con Cáscara), Danone Light & Free. Snacks/Annat: Arla Protein Fresa, Café Cortado, Cerezas. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
feeldabeat 's vikthistorik
|